宝贝 ， 月子期间有伤口的 ， 不要运动减肥 ， 可以在饮食上面调整 ， 保证营养足够的前提下 ， 控制热量的摄入 ， 打开一个安全的热量缺口即可 。

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首先要先确定你的一日总营养需求量是多少 ， 再确定下你的一日总消耗的卡数 ， 才能看出可以安全打开多少的热量缺口……这些都需要你身体的详细参数才能制定适合你的合理方案 ， 千万不要道听途说随意乱用方法 ， 身体健康diyi位 。
【冬天坐月子如何在不影响刀口恢复的情况下瘦身成功？】大的原则是 ， 尽量母乳 ， 滋补汤的油脂不要喝 ， 别吃肥肉 ， 主食适当增加粗粮谷物的比例 ， 蔬菜多于水果 ， 饮食要多样化 ， 不要过食身体会逐渐恢复的 ， 产后恢复不只急于月子内 ， 祝身体健康早日瘦身成功 。

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