看到这个题目，我突然想起一句话，熬着最深的夜，敷着最贵的面膜 。吸烟必伤肺 。

文章插图


文章插图


文章插图
长期吸烟，想要养肺，肯定要戒烟的呀！
越来越多的研究表明，吸烟患肺癌的死亡率是远远高于不吸烟的人群，吸烟者的寿命比不吸烟者的寿命要短将近10年 。同时还会导致其他疾病的出现，像慢性支气管炎、冠心病等 。要知道烟龄越久，患病几率就越高 。
即便人们都知道吸烟有害健康，可是烟瘾确实很难一时半会就戒掉，那就需要尽最大可能的养肺，来降低吸烟对我们人体的伤害 。
1、注意保暖，防雾霾 。秋冬时节，气温下降，咳嗽、感冒、上呼吸道感染等情况会比较多，也容易导致肺部疾病的情况出现 。所以要做好防寒保暖措施 。再有进入冬季，雾霾也比较重，所以建议出门带防霾口罩 。
2、吃秋梨 。秋冬季节养肺，肯定少不了秋梨 。秋梨滋阴润肺 。我容易秋咳，经常是将秋梨去核加点冰糖上锅蒸，每晚睡前吃一个会好很多 。
3、多吃白色的食物 。像山药、银耳、百合、白萝卜等食物 。山药、百合可以做粥，也可以清炒 。银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，可以加枸杞、大枣煲汤 。
【长时间吸烟肺部如何修复？】图片来源于网络如有侵权请联系删除
作者简介：秋秋
国家注册营养师
国家三ji公共营养师
高ji育婴师
中国营养学会会员
衡膳学院第五期学员

• 柯基那些事儿：柯基遍又一遍一直很好很软，柯基拉了好长时间的软便
• 平板支撑一次多长时间 打造完美的线条
• 每天快走5公里，消耗278千卡，多长时间能瘦1公斤？
• 吸烟的危害有多大，有哪些不好之处？
• 淘宝超时不发货有什么惩罚 淘宝卖家长时间不发货有惩罚吗
• 拼多多长时间不发货怎么赔偿 拼多多物流几天不动会有赔偿吗
• 拼多多延长收货是多长时间 拼多多延长收货可以延长多久
• 西施犬排出不来便多长时间時间恢复过来
• 淘宝下单后卖家不发货多长时间自动退款 淘宝待发货多久自动退款
• 减脂期长时间处于能量赤字，减脂到瓶颈期，应该怎么办？