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第1型糖尿病基本上与生活习惯无关，但第2型糖尿病就与生活习惯密不可分 。当热量摄取过多、运动不足而导致肥胖时，将大大影响第2型糖尿病的发作率 。
即便是健康的人，餐后血糖急遽升高也有许多缺点，因为身体会为了降低血糖而分泌胰岛素，使脂肪难以燃烧，甚至囤积起来 。血糖急遽上升，正是容易肥胖的原因之一 。此外，血糖急遽上升，相对的也容易下降过多，导致食欲大增、饮食过量 。
身为糖尿病高危险群，应注意控制血糖，以免饭后血糖急速上升 。养成在餐前饮用咖啡的习惯，可以抑制高血糖，不失为一个好方法 。
Profile：小田原雅人(Odawara Masato)(东京医科大学主任教授)东京医科大学糖尿病、代谢、内分泌内科主任教授，研究糖尿病成因及糖尿病并发症之相关遗传因子，活跃于《恐怖家庭医学》等多数电视、媒体 。

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