你应该是女生吧！身高158公分体重120斤有点胖了 。以前90斤 ， 表明你以前身材很好 ， 减掉20斤绝对是个大美女了 ， 骨架细又不是天生肥胖 ， 这样减肥比较好减。根据你的描述应该是这两年随着年龄增长 ， 生活习惯的改变或者饮食节构的变化 ， 安逸的生活 ， 由于身体基础代谢改变造成身体发福了 。

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我来分亨下我的减肥过程 ， 身高才168体重最高竞达到189斤 ， 记得读书时我才98斤 ， 体重增加了一倍 ， 走路都成问题 ， 晚上睡不着白天头昏脑胀的 。医院检查才知道身体出问题了 ， 不但三高还中度脂肪肝 ， 属于喝水都会胖的类型 。医生警告我再不减身体会出大问题 ， 这才开始走上减肥之路 。通过半年左右的努力坚持 ， 成功减到132斤 ， 身体指标一切正常 ， 快三年了保持得很好 。

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其实减肥真的不难 ， 难的是怎么减下来又不反弹的 。网上太多关于这方面的 ， 什么理论都有 ， 其中的辛酸只有自己体会了 ， 难在坚持！
【158，120斤。近两年胖起来，之前一直90斤左右，要怎么减】

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因为个性化差别每个人的体质 ， 年龄段不一样 。建议你一定要健康减肥 ， 改变你的生活习惯吧 ， 先调理好身体 ， 只有健康的身体不管吃什么都可以代谢掉 。坚持运动锻炼 ， 提高身体的代谢水平才能消耗掉多余的体脂 。不能暴饮暴食 ， 杜绝节食 ， 不要剧烈运动会伤身 ， 早睡早起 ， 少吃多餐 ， 营养为主 。相信我坚持下去你会看到全新的自己！
附上我减肥前后的真人相片 ， 减肥路上一起共勉！加油！

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