如何保养脚，让脚看起来很粉嫩？ _经验常识

俗话说：脚是人体第二个心脏，可见脚在我们生活中多么重要。脚是我们日常活动必须的主心骨，它一年四季辛辛苦苦地为我们劳动，如果没有脚的生命就像身体缺少了前进的动力，走出人生的每一步都很不易的，因此我们应好好保护我们的脚。

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脚在我们日常生活中是非常重要的。有研究显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步左右，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达体重的3?4倍；人的一生大约要走11万千米的路，多半还都是走在坚硬的路面上。

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那我们生活中应该怎么保护好我们的脚呢？

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1 ，穿合适的鞋子

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鞋子的款式再美，尺寸不合适也是枉然，一定不要相信“穿穿就能撑大”这种谣传。要是勉强穿上一段时间脚就会挤压的疼痛甚至变形，给大家介绍一个选鞋的小窍门：买鞋最好晚上去。因为人活动一天后脚发生肿胀，这时候能买到比较合适的鞋。高跟鞋和尖头鞋虽然穿起来很女神很梦幻，但对于双脚来说是炼狱一般的存在，能不穿还是不穿吧。
2 ，定期修剪趾甲
定期修剪趾甲，这样趾甲不致于太长而嵌入肉里，引起疼痛和感染。如果你发现自己的趾甲变色、变厚或者嵌入肉里，应及时到医院就医。
3 ，在晚上睡前要先洗洗脚。工作一天和走了一天的路，会使脚特别疲乏，因此洗洗脚可以消除一天的疲劳，还可以促时局部的血液循环。洗完以后可以按摩按摩。脚心的每个穴位连接着身体的各个脏腑器官，按摩脚心穴位不仅可以使脚得到舒服，而且还可以使身体的各个脏腑器官得到舒解。
总结：双脚每天都承受着我们全身的重量，不论任何小问题都有可能逐渐发展成大问题。所以当一些问题出现时，我们应当尽早发现给予处理。比如：脚上的伤口、肿胀、痛处或脱落的趾甲等。
脚如此重要，日常该如何保护？人的双脚是人体的重要组成部分。脚是人体的第二心脏。人有脚，就好像树有根，树枯先枯根，人老脚先衰。脚对人体的保健作用很早就引起古人的重视和研究。具体的讲足的保健作用很多。下面举几个例子说明。

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（1）足浴（包括药浴）
【如何保养脚，让脚看起来很粉嫩？】

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泡脚促进血液循环。脚自古就有人体第二心脏之说。从养生的理论看，脚离人体心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致心脏循环不好。

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泡脚可以刺激足部穴位和各个反射区的经络。对很多疾病有很好的zhi疗作用。人们常说＂富人吃药，穷人泡脚＂。

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