准爸爸也有两不要
1.不要吃影响精子生成和活力的食物 。若想降低精子畸形率 ， 平时要注意禁烟 ， 少喝酒并最好戒酒 ， 其次是少吃譬如奶茶、速溶咖啡等含反式脂肪酸的食物；致癌物常超标的烧烤等 。平时要注意加强锻炼 ， 平衡膳食 。
2.不要高龄备孕 。不止准妈妈 ， 准爸爸高龄备孕精子的质量会下降 。年龄越大 ， 精子活力、浓度和形态正常率都会逐渐下降 。
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孕30+ ， B超显示宫颈长25cm ， 对宝宝有没有影响？你应该担心的是宫颈机能不全所致的早产 。宫颈机能不全（cervical incompetence ， CIC）：通常以妊娠37周前缺乏早产征象的情况下发生宫颈管扩张和宫颈缩短为特点 。典型表现为妊娠中晚期无痛性、进行性宫颈管扩张 ， 伴或不伴胎膜早破、羊膜囊外凸出宫颈口 ， 最终导致中期妊娠流产及早产 。其病因尚不完全明确 ， 高危因素包括：
1、先天性因素
1 ）宫颈解剖结构异常
先天性子宫畸形( 如单角子宫、双角子宫、纵膈子宫) 常合并有先天性宫颈结构异常（如宫颈过短或形态异常 ，  宫颈长度<2.5 cm ，  宫颈 U 型漏斗部或漏斗部长度超过宫颈长度的 25% ～ 50%。）当然 ， 由于宫颈畸形常合并子宫畸形 ， 其发生早产或流产的原因可能并非单纯由宫颈机能不全引起 。
2 ）宫颈胶原纤维缺乏及比例失调（可溶性胶原/不可溶性胶原）
宫颈组织主要由胶原纤维组成 ， 同时胶原纤维也是维持宫颈功能的一项重要因素 。层叠的胶原纤维使宫颈可以拉伸 ， 弹性强 ， 对妊娠宫颈起到括约肌样的功能 ， 故低胶原纤维与宫颈机能不全的发生密切相关 。表现为初次分娩即发生宫颈机能不全 。
3 ）药物对宫颈机能的影响
胎儿期暴露于己烯雌酚的女婴 ， 己烯雌酚可通过胎盘达到胎儿体内 ， 影响宫颈胶原纤维的构成 ， 今后发生宫颈机能不全的风险大大增加 。
目前30周 ， 已处于孕晚期 ， 从描述来看有宫缩的情况 ， 建议是多休息 ， 少活动 ， 必要时可以口服药物抑制宫缩 ， 尽量延长孕周到足月（37周） ， 可以考虑预防性使用地塞米松促进胎肺成熟 。
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