有钱难买老来瘦 。说明老人瘦点好 。

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在过去人们喜欢胖点，认为结实有劲 。而瘦的人，总觉得弱不经风，啥事都干不了 。所以不论男女找对象都不愿意找太瘦的 。觉得他不健康 。

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【人要想长寿是胖点好，还是瘦点好】而现在不一样了，窈窕淑女君子好逑，男生找女朋友，都想找骨感的 。越瘦越好了 。

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人要想长寿是胖点好，还是瘦点好？
人到中年会因为担心自己的身体更加注重养生，一些身体上略微抱恙的老人看着各种养生知识或者报道就会陷入一种思考，究竟胖点好，还是瘦点好？
胖点好的理由是，圆润的人脸色好看，意味着此人身体健康、抵抗力好，小毛小病恢复起来也快 。但瘦点的人认为腿脚更为灵活，身子轻快，膝盖不负重，上下楼也利索 。
其说法各有千秋，我认为保持适当的体重才能达到健康长寿的目的 。
1.按照医生要求的体重
维持合适健康的体重，BMI(体质指数)=体重÷身高2
医生建议老年人群将 BMI 控制在20~26.9kg/m2，这是一个比较健康的体质区间 。
2.健康饮食
在日常饮食中，保持膳食的均衡 。不能挑食、偏食 。荤素搭配就可以 。
平时多喝酸奶，牛奶 。
3.坚持锻炼身体
选择自己喜欢的运动，坚持锻炼身体，太极，广场舞，走路等都很好 。每天一个小时左右 。这样可以增强免疫力 。
所以我认为长寿的秘诀在于保持良好的习惯，保持良好的心态 。不能太瘦，也不能太胖 。对于老人而言微胖最好 。只有胖点才能经得起风霜 。太瘦不敢生病，怕受不了经不住 。
长寿的关键是心态，看淡一切，一笑解千愁 。快乐的心情是长寿的秘诀 。

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