如何保养颈部预防颈部皱纹 _如何防止颈椎病的生活习惯

颈部皱纹和松弛几乎是女人的一大硬伤，许多看脸美如仙的女星都被它拉低了颜值。

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冰冰女神的颜值真是没话说，可是颈部皮肤保养的就没有脸那么好了，因为有点婴儿肥，脖子显得有些臃肿不够纤细，颈纹也是蛮深的。

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如果单看脸，陈意涵绝对是十八岁的元气少女颜，可是看脖子上一圈圈明显的颈纹，立刻将年龄暴露无遗。
89年出生的Lily Collins在颜和身材的保持上一直不错，不知是不是经常健身的缘故，紧实又光滑的颈部总是让她看起来卓而不群。
奔四的Jessica Chastain不仅脸保养得好，身体肌肤也是一样。颈部白晰光滑，完全看不到明显的松弛和颈纹，看起来既年轻又优雅。
有些人的颈纹是先天的，而大多数人的颈部干纹、深纹和松弛都是后天造成的，除了年龄增长保养不当以外，经常低头看手机、长期日晒等也会导致颈纹提前现。
尝试这样保养吧：
做好颈部防晒：紫外线是造成颈部皮肤老化的元凶，特别是在露肤度较高的春夏季，防晒工作应从颈部下颏延伸至胸肩部。
选择合适的枕头：过高的枕头会令颈部血液循环不畅，产生色斑和暗沉。而太软或太低的枕头，会让颈部在睡眠中过分自由，造成颈部堆积皱纹。
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“电脑族”该怎样预防颈椎病颈椎由7个椎体和6个椎间盘组成，椎间盘就是骨头之间的缓冲垫子。

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颈椎的活动范围是全脊柱活动范围最大的部分。头的屈伸活动主要是寰枢关节的转动（第1/2颈椎之间的活动），颈部的屈曲和后伸主要是下位颈椎在起作用。颈椎是一个整体，任何一个节段活动发生障碍，相邻的颈椎各关节及韧带所承受的应力均明显增加，从而导致关节、椎间盘、韧带的退行性变。出现各种症状。

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很多电脑族朋友因为工作需要，一整天都面对着电脑，有些朋友因为手工劳动、流水线等工作，经常会使脖子总是保持着相同的姿势。时间长了就会引起颈椎病。
那么那些症状说明你的颈椎出现问题了呢？中枪的朋友要开始保护你的颈椎了。1、颈肩痛、短期内加重（几天或者几周），并且牵拉着胳膊也痛，有时胳膊会发麻，严重的甚至上肢无力，手指不灵活。
2、有些人会出现另个胳膊或者大腿麻木无力、僵硬、两脚像踩棉花的感觉，严重的甚至不能做一些细微的事，比如不能用筷子夹菜，不能写字。
3、一些人在下班后会出现头痛、头晕，特别是在头转动时头晕加重。有时会恶心、呕吐、看东西模糊。严重的甚至耳鸣、听力下降及发不出来声音。
以上症状你是否有出现过呢？

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