燕麦当然可以和大米一起煮，燕麦的味道很淡可以跟很多东西煮在一起吃 。燕麦做为杂粮的一种，含有较多的纤维素，经常食用对身体是非常好的 。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧； 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品； 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。

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每天早上喝一罐银鹭好粥道，会胖吗？我犯懒不想做早餐的时候，也会拿银鹭好粥道当早餐，它里面主要是五谷杂粮，不仅营养丰富还很健康，而且膳食纤维丰富、热量比较低，我喝了感觉不太容易发胖 。
【燕麦片能和大米一起煮粥吗？】而且好粥道的口味选择很多，一共有5种：紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、椰奶燕麦粥、莲子玉米粥和黑米粥，每天一种换着喝，可以满足不同的口味和营养需求 。
我最喜欢的是莲子玉米粥，里面的玉米颗粒饱满、粒粒清香、软糯香甜，莲子还可以补脾益胃 。另外，紫薯紫米粥也很不错，紫米软糯，紫薯香甜，早上喝一罐，填饱肚子，感觉一整天都精神满满 。
总之5种口味都建议你先试试，总能找到你喜欢的那一款，还能为你的早餐补充丰富营养！

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