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每年的夏天是西红柿上市的季节 ， 西红柿不仅开胃还营养 ， 大人小孩都喜欢吃 。西红柿能够有效预防癌症 ， 还能够消脂排毒 ， 是夏季女性朋友十分喜欢的一种蔬菜 ， 并且西红柿还有抗氧化的作用 ， 对美容养颜也有益处 。
8、圆白菜

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圆白菜具有很强大的抗氧化的作用 ， 能够有效抵御岁月对肌肤的侵蚀 。圆白菜所含营养元素不仅能够将体奶的毒素排出 ， 并且它富含叶酸 ， 孕妇吃了还能够有效防止胎儿畸形 ， 并且对正在张生体的儿童、青少年都是非常不错的蔬菜 。
9、南瓜

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相信很多人都知道吃南瓜 ， 能够有效预防高血压、高血糖等疾病 。南瓜含有果胶 ， 能够延缓倡导对糖分和脂肪的吸收 ， 将体内的重金属物质有效清除 ， 达到排毒的作用 ， 除此之外 ， 在夏季吃南瓜还能够防癌防毒 。
10、菠菜

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大部分的蔬菜都是有排毒的作用的 ， 当然菠菜也不例外 ， 菠菜能清理倡导的热毒 ， 防止便秘 。菠菜除了能排毒外 ， 还能够有效防止口角炎这种缺乏维生素的病症 ， 并且菠菜含有大量的抗氧化剂 ， 常吃菠菜还能够抗衰老 ， 防止老年痴呆 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了夏季吃什么菜好排毒 ， 以及盘点十种适合夏季吃的菜有哪些 ， 希望大家都能在夏季吃适宜的排毒蔬菜!

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