生完宝宝6个月内，是收缩盆骨及重塑体型，束身的最佳时机，如何快速又建康的收盆骨瘦肚子呢 。年轻的妈妈，一般自身生理恢复能力很强，如果是高龄产子，生理机能会不及年轻时候的状态了 。怎么办呢，针对盆骨，请在6个月内使用骨盆矫正带，选用弹性很足的产品，出了月子就用，因为6个月内，骨盆组织还是软的，6个月后，结果只能是大屁股了，需要提醒你的是，不管是顺产还是剖腹产，只要临盆，盆骨都会打开，都要用骨盆矫正带来修复 。
关于瘦身，同样要在6个月只能做护理，6个月内肚皮的脂肪是游离态的，6个月后就固定了，建议适度运动?使用收腹带，收腹带一定要买好的，不然穿戴不舒服，建议采用长时间缓加力的方式在瘦身，吃饭睡觉不用，其他时间可使用，一天用七八小时即可，希望对你有帮助！
新妈妈产后恢复盆骨，如何快速恢复小蛮腰？现代女性个个都爱美，不光是外貌，更重要的身材 。然而，女人生完孩子后都要面临着身材走样和人变衰老的危险 。怀孕变胖是无可避免的，而有些人变身妈妈生总能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凸凹有致 。恢复好身材要从坐月子开始，那么月子里究竟隐藏了哪些新妈妈不知道的秘密呢？

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一、合理饮食比大补更重要

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坐月子是中国的传统习俗，如今还有很多妈妈们还保留着产后需大补的观念误区 。如果不依据个人体质进行食补，反而会地导致大量代谢物堆积在体内，或者因虚不受补而产生腹泻 。

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1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦

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2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;

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3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;

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4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性;

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5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;

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6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;

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二、坐月子期间禁忌完全卧床休息

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在人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的 。

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