减肥一直是很多人都非常感兴趣的事情 ， 很多人一听到什么方法可以减肥瘦身都会去尝试 ， 其实减肥瘦身的时间是很有讲究的 ， 对于想要减肥的人来说一定要知道 ， 那么下面来看看一年中减肥的最佳时间 ， 记住瘦身的最佳时期 。
一年中减肥的最佳时间据《纽约时报》报道 ， 科学家研究发现 ， 对于那些想减肥的人来说 ， 最近两个星期 ， 是最好的时间段 。
10月份体重最轻?这听起来像是忽悠 ， 但是研究人员表示 ， 10月初有许多因素 ， 可以帮助一个人达到他们的目标体重 ， 比如 ， 我们许多人(特别是跑步者)刚刚在夏季吃了很多食物 ， 疯狂参加户外活动 ， 并提高他们的里程在秋季赛季 。
但是据《新英格兰医学杂志》刊载的文章 ， 在一年的这个时候 ， 我们没有大的假期 ， 带来不健康的饮食的冲击 。那些像感恩节、光明节、圣诞节和新年(中国的春节、中秋节、元宵节、端午节)这样的节日 ， 都会导致聚餐和暴饮暴食 ， 体重也会增加 ， 尤其是在导致庆祝活动的几个星期里 ， 毫无疑问你的体重会狂飙猛涨 。
在假期期间 ， 人们增加的重量可并不是不容易被消化掉的 。因此需要注意的是 ， 虽然接下来的几个星期 ， 人的体重会处于一年之内的最低谷 ， 但是在接下来的10个星期左右添加的磅数 ， 大约需要五个月才能消失 。因此 ， 虽然现在可能是一年中最小的体重时间 ， 但是如果您还是持续变胖 ， 可能要到明年四月份和五月份才能减下来了 。
这份调查由坦普雷大学的布莱恩-瓦斯尼克、伊莲娜-海兰德尔联合健康监测设备公司威汀斯公司的安吉拉-克里奇组织 ， 从2012年8月开始 ， 他们对于来自日本、德国和美国的3000人的样本进行了监测和分析 。他们还发现 ， 美国人在西方的新年之后 ， 体重是最重的 。

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女性减肥的特殊时期1、月经期
月经期是女性最虚弱的时期 ， 除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外 ， 此时体温较低 ， 新陈代谢缓慢 ， 所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车” ， 只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服 ， 更别谈什么瘦身好成绩了 。因此 ， 在这段时间 ， 你必须做的就是好好放松自己 ， 补充丰富的铁质与纤维质食物 ， 多在路上优雅地走走逛逛 ， 做些简单的暖身操活动筋骨就可以了 。在这期间也可食用一些水果类的健康减肥食品——塑纤果 。萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分 ， 如普洱茶、罗梦果、洋车前子等 ， 快速消耗体内脂肪 ， 从而达到快速瘦身的效果 。
2、月经结束后一周
月经结束后一周执行你的减肥计划 ， 可以让减肥效果立竿见影 ， 因为此时雌性激素大量分泌 ， 你不仅心情愉悦 ， 整个生理细胞也跟着活跃起来 ， 消化好、吸收好、代谢也快 ， 生理与心理都处于巅峰状态 ， 再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下 ， 绝对可以收到事半功倍的效果 。当然 ， 铁质、矿物质等营养补给绝不可少 ， 即使是饮食控制也要在营养均衡的原则下执行 。

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