温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 。
注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食 。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤 。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
【生姜红枣枸杞玫瑰花茶催经吗？】最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵 。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的 。

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