第三，影响寿命 。有研究发现，这一个人要是从25岁开始吸烟，一天吸三四十支，他的寿命要比同龄不吸烟的人少了7-8年！
第四，戒烟不仅可以减轻经济负担，而且对家庭的健康也是百利无一害的！陈医生看不惯的是，那些明明生活过得很拮据，还要去买烟抽的人，甚至还要抽好烟，这是一种极其不负责行为！
我想戒烟，但听说戒烟后会发胖是真的吗你好，戒烟后一个重要的表现就是体重增加，平均增加2~3千克 。戒烟增加体重的原因主要有三个：
1.尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；
2.戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；
3.戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等 。
导致长胖的原因是烟草中尼古丁的作用消失 。尼古丁对人体有兴奋作用，可以提高代谢，大量吸烟人群，会因为尼古丁而消耗热量 。同时，尼古丁有抑制食欲作用，而且影响消化系统对营养物质吸收 。当戒烟后，人体的代谢开始恢复正常水平，食欲增加，消化系统功能恢复 。在饮食习惯不变的基础上，体重增加不大 。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加 。
刚开始的时候可能身体会出现不适，慢慢的适应一段时间就可以恢复了 。吸烟对身体危害是很大的，即使身体有一些不适，为了健康也是值得的 。平时要多吃一些蔬菜水果，饮食吃的清淡一些，饭后可以适当的锻炼身体，这样也有助于身体恢复，抽烟对肺部的损伤是最大的 。
【戒烟成功给你带来了哪些变化】刚开始戒烟的时候，会出现各种不适症状，属于正常现象，适应一段时间后可以恢复 。建议你保持良好心情，避免过度紧张 。戒烟时肺部逐渐恢复，各器官都具有自我清洁的功能，长期坚持有利于健康 。

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