过年了，你长肉了吗有什么减肥妙招吗 _春节体重一路飙升

春节，对于注重身材的人简直是个噩梦，基本没有多少人能摆脱春节所带来的增重噩梦。
由于春节的时候，相聚在一起，肉类食物占据了餐桌的主要位置，再加上各种酒，饮料。一般春节的时候都处于放假状态，每天除了吃与玩，基本没有其他消耗热量的运动，这也是过年期间愿意增重的原因。
春节期间吃了太多油腻，节后可以更改饮食，尽量以素食为主。再配合简单的有运动，循序渐进的减肥。切记减肥不可急功近利。
我控制体重的方法主要是少吃多动。合理控制饮食，每餐之前可以先喝一杯水，可以增加饱腹感。然后吃饭多吃菜，少吃米饭面条等高碳水化合物食物，吃饭尽量六七分饱，然后餐后配合水果。吃过饭以后休息一段时间，然后天气好就出去走走，熟话说，饭后百步走活到九十九。剩下的就是坚持了。靠意志力了！
过年来胖了好几斤，怎么办心宽体广，过春节运动少，脂肪类食品摄入高，胖几斤很正常，怎么办？只能靠锻炼！

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但正常的锻炼一定要加强，笔者有个体会，与你分享，我曾经在190多斤的状态下，坚持每天早晨小跑五公里，三个月后体重在150多斤，后来长期坚持，未曾反弹，倒是精、气、神足了好多，走路轻快，神清气爽，所以，锻炼是强身健体weiyi途径！
另外锻炼身体最好选择早晨，因为清晨的空气清新，有利于提神醒脑，缓解疲劳。经过一夜的代谢循环，很多代谢废物要被排除，所以，清晨进行运动的话，可以将某些代谢废物以汗液的形式排泄出来，有利于身体健康。晚上锻炼身体不宜运动量大，因为刚吃过晚饭，对肠胃不好以散步为宜。
新年将至，怎么看待部分地区的猪肉价格上涨50%呢新年将至，很多家庭丶很多商家都在着手准备薰腊肉，做香肠，做吹肉…，因而导致猪肉的需求量大增，进而导致部分地区的猪肉价格上涨50%！

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一旦，过了这个猪肉消费的高峰时期，猪肉价格还是会跌回，猪肉价格上涨以前的原价位，甚至还会跌到原价位以下。之所以能作出这种判断，主要原因有四个:
1，相较于去年同期，我国能繁母猪的存栏数，不但没有减少，而且还有所上升。也就是说，我国存栏仔猪量，是有保障的。
2，相较于去年同期，我国存栏仔猪量，增加了20%，这也就意味着，我国投放市场的猪肉量，不但有保障，而且还会有所增加。
3，全球经济十之八九会陷入“滞胀”状态，也就是说全球猪肉需要量不会增加，全球肉价没有上涨的机会。这种情况，也会或多或少的对国内猪肉价格，产生打压作用。
4，明年美国会加息！美国加息会对全球大宗商品的价格，形成打压，会导致全球大宗商品跌价。这对猪肉产业来说，意味着运输成本丶饲料成本，十之八九会下跌。
【过年了，你长肉了吗有什么减肥妙招吗】综上所述，可以看出，中短期内，我国肉猪的出栏量，只增不减；我国肉猪饲养成本、运输成本，只减不增，因此可以断定，我国猪肉价没有上涨的空间。过了眼下这个猪肉消费高峰，我国猪肉价格就会跌回原价位！

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