疫情期间，长了那么多肉，甩不掉了怎么办，谁有妙计安我心？ _经验常识

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。
疫情期间体重增加，这里我向您推荐一个家庭塑形减脂训练计划，您尝试一下，看看效果如何。
家庭自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑（高姿）、仰卧起坐、原地高抬腿
星期二.休息
星期三.TRX拉背、仰卧起坐、原地波比跳
星期四.休息
星期五.自重深蹲（戴护具）、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.新一轮循环
每次训练时间45分钟。
希望以上计划能够帮助您。如果您有其他关于健身的问题请您关注我。
院子里面种什么果树比较好？院子里适合栽哪些果树，还得看你家院子的具体情况再说。

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【疫情期间，长了那么多肉，甩不掉了怎么办，谁有妙计安我心？】

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首先，栽本地原来就有的乡土果树，正如\"木头工程师\"曾经说的\"北苹果，南香蕉，依气候，定主角\" 。
其次，栽适合你家院子的果树。大院子可栽些高大的柿子、核桃、梨、苹果等乔木果树，但要与房子保持一定的距离，防止影响房屋的采光与通风。院子小则只能栽些矮小柑桔、桃、樱桃、无花果、葡萄、石榴、山楂的小乔木或矮化品种了，栽植时注意控制树型。\"无肥不长树，无光不结果\"，果树对光照要求高，如果你的院子朝向好，光照足，则无所谓，如果光线不足，则只能见机栽植些较耐阴、容易开花结果的品种了，为了不影响冬季房屋采光，最好选择落叶果树。
最后，选择喜庆、寓意好或自己喜欢果树，平时看着它，心情会更好。
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图片均来自网络
脑梗患者要注意什么？不能吃什么？脑梗患者最害怕的就是再次复发，再次复发的致残率也是非常高，一年内复发率高达30%，五年内复发率高达50%，也就是如果diyi次得脑梗的100个病人中在diyi年内再次复发的人数是30个，在五个年头内复发的有50个，这个比率不可谓不高，而且复发的后果是一次比一次严重，第二次发生脑梗比diyi次发生脑梗的致残率和致死率都要高一些，所以说对于脑梗患者最需要注意的是预防复发！

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预防复发需要做到:1，按时服用药物，控制病情的发展。2，有其他合并症的要积极zhi疗预防病情的加重。3，注意不合理生活方式的矫正，防止体质滑坡。4，同时采用中医药调理体质，进行体质逆转。

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首先说diyi点，按时服用药物，控制病情的发展，遵医嘱，常复查，与主zhi医生保持联系，因为你的diyi次主zhi医生对你的病情要比其他医生熟悉，常复查也是为了更好的了解自己当下的身体状况，以便随时做出调整。

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