我也是用的21天减肥法哦～效果是10天瘦14斤～
【现在时21天减肥法的第二阶段。】

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我的食谱里真的只有蔬菜和水果，而且蔬菜是用水煮，一点油都没有的.
还有，香蕉我劝你最好别吃哦～一根香蕉等于半碗米饭哦～
我第二阶段是不吃鸡蛋，豆浆等等含有蛋白质的食物的……
而且鸡蛋里有脂肪………………
而且我晚饭是不吃的……
炒菜我肯定是坚决不吃的…………好多油啊………………
以上～我也是正在用21天减肥法的人～还有问题可以来找我～希望可以帮到你～
哦哦～一起加油减肥吧～

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