有人试图通过做仰卧起坐、揉捏腹部等所谓“腹部减肥操”定点减少腹部脂肪，这是不可能的 。锻炼腹部只会让腹部的肌肉变得更发达，却不能特定地消除那里的脂肪 。腹部脂肪没有消除，腹部肌肉发达了反而显得更胖 。
能否消除脂肪，取决于运动量的多少，和锻炼的部位没有关系 。市场上有一些号称专门用于消除小肚子的产品，全都是骗人的 。
要消除小肚子其实也没有那么难 。一旦身体消耗的能量超过了摄入的能量，开始燃烧脂肪时，最活跃的内脏脂肪就会被最早燃烧掉 。
谁都知道要减肥就要少吃多运动，管住嘴迈开腿 。说起来容易，做起来也容易，就看你能不能坚持 。

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