从肝炎到肝癌,仅仅只有3步,应该如何养肝( 二 )


肝病患者每天要摄取足量的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物 。一日三餐要荤素搭配,避免养成挑食的不良习惯 。
还要少吃油炸、腌制、罐头食品,远离发霉食品 。
4、合理作息
慢性肝炎患者一定要保证每天有充分的休息时间,但也不能一味地休息 。
在体力允许的情况下,肝病患者也要适当做些活动 。但是要注意,耗费体力的劳动一定不要做 。
熬夜的习惯要改正,每晚除保证7—8小时睡眠外,中午最好能午休半小时 。
另外,长期用眼也会损耗肝血,因此患者要避免过度用眼,看电脑一个小时就要休息5分钟 。
5、调解情趣
肝脏最怕负面情绪,患者应避免忧郁、愤怒等不良情绪刺激 。
过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏,特别要防止发怒 。
只有保持愉快的心情,才有利于肝病的康复 。
6、做好保暖工作
肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态,如果感冒、发烧会加重肝损伤 。
因此,即使在炎热的夏季,肝病患者也要预防感冒,不可过度贪凉 。


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