1、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养 。
2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率 。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来 。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅 。

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4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高 。
5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗 。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗 。
【宝宝睡觉打鼾怎么回事？宝宝睡觉打鼾正常吗？】此外，预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动 。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞 。

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