减肥的方法千千万，告诉你一些减肥的细节吧，产后减肥要注意这些的：

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1.坐月子的时候营养要均衡，这个时候一般不用药物进补，只要你每天的食物有菜有肉，有主食，有水果就好了，不要说为了某种原因而不吃一种食物，这样的方法是很不可取的，不要吃一些刺激性的食物，最好把咖啡什么的都戒掉 。多吃一些水果和蔬菜对你身体恢复有很到的帮助，让你尽力更充沛 。
2. 让自己的作息时间尽量规范 。一定要保持好你的睡眠，这个时候精神也很重要，如果你没有精神的话，你要怎样照顾你宝宝呢 。有规律的作息时间也可以帮助你改善不良的生活习惯，让你变的很健康 。
3. 选择一些比较科学的减肥方法，在我们看来坐月子的时候一般都让动，总是躺着，还吃很多的营养品，现在看来这个方法是行不通的，产后你应该过运动一下 。让身体处于可以运动的状态，这样也是有助于你的健康的，平时的运动就是在减肥，可以帮助你燃烧你的脂肪 。4.尽量自己带宝宝，这样你就不会觉得很无聊而纵向吃东西，在照顾宝宝的同时你也可以锻炼自己的，你抱抱他，给他换尿布，这样的动作都可以帮你减肥的 。
其实我是用俪宝姿减下来的，因为我不喜欢运动，至于结合四嘛，看着自己喜欢的东西不能吃那也是一种煎熬呢……
生过小孩怎么减肥对小孩和自己身体没什么影响可以用一些天然绿色的减肥产品,对自已和孩子都没有伤害的
【宝宝出生后的快速瘦身方法，生完孩子后见效最快的 减肥方法】一、合理膳食，营养适度
为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等 。但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物，如动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、；甜食等，也不必大量进补高ji营养品 。
二、尽早活动，经常锻炼
产后卧床休息，是自古来之习惯，殊不知这样做会使产妇食欲减退，生殖器官恢复缓慢，睡眠差，精神欠佳，不利于产后康复 。若在 “月子”虽适当运动，可增加腹肌收缩，促进子宫复原，伤口愈合，恶露排出，预防栓塞性静脉炎、子宫内膜炎、便秘等疾病；还可促进新陈代谢，消耗部分热能，减少脂肪积蓄，防止发胖，恢复和保持体形的健美 。为此 。若产后身体健康，无会阴撕裂，24小时后即可下床活动 。随着体力的恢复逐渐可做些仰卧起坐、健美操等，并持之以恒，逐渐加大运动量，同时也可做些简便的家务如做饭、洗尿布、打扫房间等轻微的劳动 。
三、坚持母乳喂养，适时断奶
有些年轻妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养 。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形美 。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使团妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原 。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂 。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖 。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房，以保持两侧乳房大小相同，丰满健美 。同时，哺乳期要选裁合适的胸罩 。
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生完宝宝后怎样快速瘦下来？对大多数新妈妈来说，能穿回自己“正常的”衣服既令人兴奋也充满挑战 。但是至少在几个星期之内别指望就能穿你心爱的牛仔裤了 。别忘了你的孕期体重是用了40周时间长出来的，所以也需要一段时间才能减下去 。

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