颈椎病、腰椎病基本都是脊柱前弯引起的 。
由于生活习惯，我们经常需要低头工作而不是抬头工作，经常需要前弯腰部干活而不是后弯 。我们很少会扭转脊柱去完成工作和生活中的所需，所以现在颈椎病和腰椎病的发病率很高 。
随着年龄的增长，骨骼含水率逐渐降低，所以在补钙补水的同时，我们需要不断的通过锻炼来增强整条脊柱的弹性，来保持脊柱的健康 。
前弯、后弯、侧弯、扭转，挤压这些都是增强脊柱健康的方法 。
跟着资深的瑜伽导师，在他的监督指导下配合呼吸循序渐进的练习瑜伽，可以达到很好的效果，万不可跟着碟片跟着视频独自练习，错误的练习是造成瑜伽病的根本原因 。
稳定颈椎diyi、二节的运动有哪些？颈椎病已经成为很多人需要面临的问题 。

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那么颈椎病是什么呢？

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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患 。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征 。
颈椎压迫神经以后有什么症状呢？
具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致；
头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状；
X线片颈椎压迫了神经；
颈椎病的分型：
神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致 。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性 。
（3）影像学所见与临床表现相符合 。
（4）痛点封闭无显效 。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患 。
脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现 。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄 。影像学证实存在脊髓压迫 。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等 。
椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作 。并伴有颈性眩晕 。
（2）旋颈试验阳性 。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生 。
（4）多伴有交感神经症状 。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕 。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全 。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA） 。
交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变 。椎动脉造影阴性 。
食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等 。
颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化 。
【颈椎病瑜伽操12种步骤？】颈椎病的zhi疗需要分型，不同类型的疾病需要特定的zhi疗 。如果出现颈椎病的类似症状，建议去医院或者私人诊所先去诊断，再zhi疗 。

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