3个春天必备的经典小方子 _保健

小编导读
虽然目前很多地方还十分寒冷，但是气候已经开始悄悄具有了春天的气机。春季作为冬夏之间的过渡季节，气候多变，肺部容易受到外邪侵袭，所以春季对于肺部疾病的防治十分重要。今天小编就为大家介绍一下防治春季常见肺部疾病的方法。
01玉屏风散
【3个春天必备的经典小方子】玉屏风散源自朱震亨之《丹溪心法》，由黄芪30克、白术60克、防风30克组成。其用法为，上药共为粗末，每次服6～9克，每日2次，水煎服；亦可作汤剂，用量按原方比例酌定。具有益气固表止汗的作用，用于治疗表虚自汗，症见汗出恶风、面色苍白、舌淡、苔薄白、脉浮虚；亦治虚人腠理不固，易于感冒。
方名玉屏风，因其功用如御风的屏障，而又珍贵如玉之意。
本方现代常用于感冒、多汗症、过敏性鼻炎、上呼吸道感染等属卫虚不固者，均可酌情加减用之。
02桑菊饮
桑菊饮是《温病条辨》中治疗风温初起的辛凉轻剂。治疗本证，用药少则1～2剂，多则5～6剂，常可治愈。况此方药味不繁，且无贵重之品，既缩短了疗程，又为患者节约了医疗费用。
风热咳嗽患者多具有咽干咽痒这一临床特点，因此，我们在临证时，只要抓住咽干咽痒、咳嗽、咳痰或白或稠这些主症，即可使用本方。
由于本证是由风热之邪侵袭于肺，致肺气壅遏不宣，清肃之令失常，气道不利，肺气上逆所引起。咳嗽是人体为了宣通肺气、排除病邪的表现，具有积极意义。因此，在治疗上应因势利导，不应过早使用收涩之品，以免闭门留寇。
自制桑菊饮
材料：霜桑叶10克，菊花10克，白糖少许。
做法：将桑叶和菊花加水滤掉杂质，加水1000克左右，大火烧开后转文火煮10～15分钟，滤去桑叶、菊花，依个人口味加入适量白糖即可。亦可用开水泡茶饮用。
功效：疏风清热，宣肺止咳。预防治疗风温感冒及其引起的咳嗽。
03白虎汤
白虎汤出自《伤寒论》，由石膏、知母、甘草、粳米组成。此方主要是治疗阳明经证四大症的主方，亦为后世温病学家治疗气分热证的代表方。《温病条辨》称白虎汤是辛凉重剂，具有清热除烦、止渴生津之功效。
现代临床广泛运用于急性传染病或非传染性急性热病，如流行性感冒、流行性乙型脑炎、流行性出血热、肺炎、肺脓疡、中暑等。此方是治疗高热急症的首选经方。
流行性感冒
流行性感冒属中医时行感冒范畴，其特点是发病急，病情重，传染快，极易化热化燥。治用白虎汤合银翘散加减：生石膏60克（先煎），金银花、知母各10克，连翘15克，竹叶、生甘草、羌活、荆芥各8克，薄荷3克（后下），粳米（先煎）、芦根、板蓝根、蒲公英各30克。水煎取汁，适量服用，每日4次。
除了有中医好方，日常起居的养生也必不可少。立春节气养生，下面3点需要特别注意——
要想身体好，顺应春时少不了
古人认为大自然中的阴阳是交互变化的。在春天里面，白天开始逐渐变长，太阳光也越来越足，阳气开始生发，到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气开始收藏，这是一年里面的阴阳变化。所以，从立春这天开始，我们进入了一个新的阶段。而我们的人体与自然界的环境是息息相关的，自然界发生的变化也在影响着我们人类自身，这是古代的人与天地相参的思想。春天万物生发，此时人也应该顺应天时，要保护生发之性，不能违背。我们要想健康，就要顺应这种阴阳变化。
阳气上升，多吃些生发食物
打春（立春）以后，我们身体的各个细胞开始活跃，筋骨开始“松动”，体内的阳气开始上升。在这个时节，应该多吃些生发的食物，如绿豆芽、黄豆芽等芽菜，也可以多吃些升阳的食物，如韭菜、韭黄、蒜黄、蒜苗等。

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