文章插图
山药和芋头都是根茎类植物 ， 两者在营养价值上各有所长 。
【山药和芋头哪个更有营养】一、山药营养价值：
1、既可作主食 ， 又可作蔬菜 ， 营养丰富，被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉 。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白 。
2、对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生 。
山药不利之处：有收敛作用，湿热寒邪以及便秘的人不宜食用 。
二、芋头营养价值：
1、 芋头除含有多种维生素和微量元素外，还含有丰富的氟，有护齿
- 山药扣肉
- 甲亢和甲状腺一样吗
- 柚子树几月份修剪比较好 柚子树修剪时间和方法
- 柚子的品种和产地 柚子的品种
- 人口普查的意义和作用,人口普查的意义和作用有哪些
- 芋头是什么,芋头是什么科
- 蜡梅与腊梅的区别 蜡梅花和腊梅花的区别
- 豆角和土豆怎么炒好吃？学会这个技巧,豆角脆甜土豆绵软!
- 木芙蓉叶功效与作用的功效与作用 木芙蓉花的功效和作用
- 木芙蓉花的种植方法 木芙蓉花的养殖方法和注意事项
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。