如果你能长期坚持下来 ， 用不了三五年 ， 你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来 ， 使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面 ， 不是更好吗？
祝您成功！
谁有郑多燕的减肥 舞视频？谁有郑多燕的减肥 舞视频？控制饮食的量减肥要少吃 ， 所有人都知道 。但人是铁 ， 饭是钢 。早饭可以吃的饱一些 ， 午饭吃的8分饱就可以了 。晚饭绝对要少吃 ， 可以减少为原来的1/2到1/3 。晚上有点饥饿感是正常的 ， 可以多喝水 。这样才能比较快速减掉 。而且晚上千万不要吃肉类或高糖类食物 ， 可以吃一点主食或水果 。在东北 ， 很多地方 ， 冬天都是只吃两顿饭的 。那里的人健康水平也没有因此下降 。所以晚上少吃点不会对健康有什么太大影响 。想起我以前为了减肥可吃了不少苦 ， 不知道失败多多少次 。不过我可没放弃哦！一直找呀找 ， 还真的找出种快速减肥的方法 。不吃药 ， 不节食 ， 不需要运动 ， 一个月就能轻松瘦十几斤 ， 我是减肥达人蒙蒙【27917645】我的企鹅号 ， 想知道到我是怎么做到的可以加我 ， 也可也关注【蒙蒙减肥日记】gwdloxlioh6372268568

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