胡萝卜汁有减肥的功效吗？ _经验常识

恩可以.

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胡萝卜汁不仅可以减肥塑身，而且对瘦脸尤其有效，有些MM总觉得瘦脸很难，不防试试胡萝卜汁这种减肥方法，说不定会有意想不到的效果哦！
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。
　材料：胡萝卜--中等大小（约200公克）
　做法：
　1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用　刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
　2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
【胡萝卜汁有减肥的功效吗？】　3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。
提醒：过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢” 。
胡萝卜有机栽培的技术要点有哪些？
有机胡萝卜，是指在胡萝卜生产过程中，不用任何化学合成的农药、化肥、除草剂、生长调节剂等物质和基因工程生物及其产物，遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术生产的，经过有机农产品认证机构鉴定并颁发有机证书的胡萝卜。其有机栽培技术要点如下：
(1) 环境要求有机胡萝卜生产基地，要求基地3年内没有使用过化学农药和肥料等违禁的物质，有条件的最好选择粮田，因为土壤中的硝酸盐、亚硝酸盐、农药和铅、镉、汞等重金属离子的含量相对菜田较少。
要远离环境污染较重的公路、工厂、矿山等污染地，没有水土流失和空气污染现象。灌溉水优先选用未受污染的地下水和地表水，水质符合GB — 5084 — 92《农田灌溉水质标准》。如果将常规种植转向有机种植，需要两年以上的转换期。
(2) 对品种要求选择适合当地土壤和气候条件的优质、丰产、抗病的品种，购买没有经禁用物质处理过的种子，禁用转基因
种子。
(3) 合理轮作重茬连作会造成病虫害流行，加剧病虫害的发生，从而降低蔬菜的商品性。胡萝卜尤其忌连作。前茬可以种玉米或蚕豆等绿肥作物，收割粉碎后翻入土中，可以提高土壤的肥力。此外，胡萝卜春季可与叶菜类、甘蓝类、小麦和豆类间作，夏季可以套种茄果类和瓜类蔬菜，秋季可以套种耐寒性蔬菜，2?3年循环一次。
(4) 合理施肥合理施肥，培育健壮的胡萝卜植株，可以提高胡萝卜的抗病性。有机种植要求只能用有机肥和绿肥。一般选择自制的腐熟有机肥，或通过认证、允许在有机蔬菜生产上使用的肥料厂所生产的有机肥，如以鸡粪、猪粪为原料的有机肥。有机肥前期有效养分释放缓慢，可以加入一些具有固氮、解磷钾作用的根瘤菌、芽孢杆菌、光合细菌和溶磷菌等，加速养分的释放和积累。

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