五红汤是一种由五种食材熬成的汤食 ， 有着极高的营养价值 ， 对身体的滋补作用极佳 ， 下面就跟着小编一起来了解下五红汤里面都有些什么材料吧 。
五红汤都有什么材料五红汤里的五红分别是红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞 ， 把它们煎成汤当水喝即可 。
中医中认为 ， 五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用 ， 红皮花生还可入药 ， 具有养血止血的作用 。枸杞则可以起到补肝肾的效果 ， 红糖可益气补血、健脾暖胃 ， 特别是产妇可以食用红糖来调养身子 ， 所以说这道五红汤重点在于补血养血 。

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五红汤喝了会上火吗经常喝五红汤会容易上火的 ， 偶尔喝一下就好 ， 不要大量饮用 。
五红汤是有红枣、枸杞、花生、红豆还有红糖来制成的 ， 非常适合一些容易贫血体虚的女人来吃 ， 其实经常喝五红汤能补血 ， 可以改善贫血症状 ， 提高免疫力 ， 缓解痛经症状 。五红汤的补血功效是相当不错的 ， 每次喝的时候要注意用量 ， 过量就会出现上火 ， 还有月经期间也不建议喝五红汤 ， 容易经期不调 。

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五红汤的做法原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生 。
做法步骤：
1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净 ， 放入砂锅或煲汤的罐子中 。
2、加适量水 ， 大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右 ， 煲至各原料熟烂即可 。

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五红汤喝了有什么好处【五红汤都有什么材料 五红汤喝了会上火吗】喝五红汤可以补气养血、清肝明目 。五红汤当中的主要成分是红枣 ， 枸杞 ， 红豆等 ， 这些成分对女性的身体有较好的调理作用 ， 红枣具有补气益血的功效 ， 再加上枸杞补肾益精 ， 多种材料结合在一起服用之后 ， 人体能够将这些有效成分吸收 ， 可以较好地调理身体 ， 对于体虚的人来说是很有好处的 ， 不过建议要正确的服用 。

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