一、香菇淡菜汤

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【配料】 香菇30g（用水浸软，洗净），黑木耳15g（加水浸透，去蒂），淡菜30g（浸软，洗净），食盐、味精、清水各适量 。

【烹调】 将香菇、淡菜放入锅内，加入清水，先用大火煮沸，改用小火煮10min，再加入黑木耳煮2min，加入调味品即成 。

【主zhi】 滋补肝肾，健脾益胃，凉血润燥，降脂降压，减肥轻身 。适用于单纯性肥胖并高脂血症、高血压并冠心玻

【用法】 作佐餐食用 。

二、凤尾菇汤

　【配料】 鲜凤尾菇150g（去杂质，洗净，切薄片），豆腐260g（洗净，切小块），精盐、味精、葱花、香菜末、植物油、鲜汤各适量 。

【烹调】 将油入锅内烧热，下凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐、盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上其余调料即成 。

【主zhi】 补中益气，健脾养胃，降脂减肥 。适用于单纯性肥胖玻

【用法】 作佐餐食用 。

经常听说不吃晚饭能减肥，或者过午不食、1天5餐减肥法等等……那到底一天要吃多少餐才能不发胖，到底吃些什么才不发胖啊？看了以上的的减肥食谱亲们应该有所收获吧，不要忘了餐后来上一杯芝元堂巧克茶，消脂怡神，加速脂肪的代谢，促进肠道的蠕动，清除体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的 。
【减肥瘦身汤，效果好吗，怎么做】

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