所有孕妇在怀孕期间均有患糖尿病的较高风险，是胎儿发育带来的固有倾向 。但只有一部分孕妇最终会患糖尿病 。对于已患糖尿病的孕妈来说，除了配合医生用药之外，饮食控制也极其重要 。

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大约有80%以上的妊娠糖尿病孕妇，仅通过合理的饮食zhi疗就可以把血糖维持在正常范围内 。理想的饮食方案它需要根据某位孕妇的体重、身高、年龄、运动量、口味以及怀孕的时期来确定 。而且，这个饮食方案不是一成不变的，还要根据孕妇的膳食、体重增加情况、孕期做必要的调整 。

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以下的早餐适合中等身材、体重增长正常的孕中后期孕妇，每日能量需求量大约为1900kcal 。
举例早餐：
豆浆1大杯（自制豆浆300毫升，黄豆15克不加糖）
花卷（面粉75克）
酱牛肉（数片，生牛肉50克）
黄瓜拌魔芋丝（黄瓜100克，魔芋丝50克）
早餐可以吃一些什么？
无论是对于孕妇还是普通人，一顿健康营养丰富的早餐必然由主食、蛋白质、蔬菜、水果几类构成 。妊娠糖尿病的孕妈们也同样如此，只不过在食物的选择上要注意 。
早餐的主食可以为小米粥、麦片粥或吃玉米饼、杂粮馒头、荞麦面条等 。蛋白质丰富的食物可以为瘦牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶等 。蔬菜可以吃一些黄瓜，海带丝、菌菇类 。水果可以为苹果、梨、桃等，如果血糖对于水果特别敏感，那么早餐不吃这份水果也可以 。
怀孕后喝什么汤既不会长胖，宝宝又容易吸收？　孕妈咪都知道，为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，因此，怀孕期间需要吃各种健康营养的食物，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖呢？担心产后无法保持良好的身材，在这里，diyi宝宝育儿网小编特意为孕妈咪推荐让孕妇吃了既营养又不发胖的15种食物 。

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1、全麦面包----补充铁和锌
如果怀孕期间每天都吃全麦面包而不是精粉白面包，孕妈咪可以保证每天20～35克纤维的摄入量 。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
2、麦片----保持精力充沛，降低胆固醇
怀孕期间为了让自己有一个充满活力的早晨，就不要再吃烧饼、油条了吧，赶紧换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让准妈妈保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平 。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面 。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜 。
3、脱脂牛奶----帮助孕妇补钙
怀孕的时候，孕妇需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，可是大多数食物的含钙量都很有限，如果孕期能喝更多的脱脂牛奶就好了，因为只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求 。
4、低脂酸奶----帮助孕妇补钙和蛋白质
酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的 。而且有助于孕妇的胃肠保持健康的状态 。
5、瘦肉----补血补锌的主要来源
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用 。在整个怀孕期间女性的血液总量会增加，这些增加的血液用于保证给胎儿提供足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加 。如果体内储存的铁不足，孕妈妈会感到极易疲劳，因此，通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要 。瘦肉中的铁是供给孕妈咪补铁需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的 。

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