首先要做的就是休息好，同时母乳喂养以促进子宫收缩，另外不过早提重物 。
产后42天到医院检查，一定要做个盆底肌力的评估，看您的盆底肌力是否低于3ji，如果低于3ji，一定要尽快做盆底康复 。
袋鼠麻麻有话说：
【怀孕和生产后，怎样做才能尽快恢复盆底功能呢？】产后恢复是一个缓慢的过程，注重外表固然重要，但内在但恢复同样不可小视 。等身体修养调整好以后，运用科学有效的方法进行恢复训练，再次拥有火辣身材也不是天方夜谭 。
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