你好，感谢邀请答题，众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁 。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了 。”“倒霉”是女性对月经的俗称 。

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女性月经前期比较容易焦虑不安,紧张烦乱,无故发脾气等.这是因为女性月经前期体内的荷尔蒙与雌性激素失衡引起的.属于正常现象,在此期间,尽量不要让女性从事过度劳累或者精神压力大的事情.非原则性问题不要与之斤斤计较.更多的给她们一些关爱与呵护,给她们更多的安全感,相信如果你能够做到这些付出的话,对方的回报必然会让你认为自己的付出很值得. 。
经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但普遍认为很可能与身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关 。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经前期综合症的症状 。
【为什么来月经的时候会心情不好？】还有一种原因是大家公认的，就是精神因素 。许多女孩对月经来潮没有科学的认识，认为来月经是“倒霉”、“麻烦”，不乐意接受现实，因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使轻前紧张综合症更为突出 。
既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关，那么，女人月经来潮前应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些不剧烈的体育活动，找机会和同伴聊聊天 。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，听听音乐，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处 。
同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量 。在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯 。还应多和母亲沟通，把自己经前期紧张综合症的情况告诉她，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意 。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪 。当然更重要的是你自身的调整，学会自控，这是对意志力的一种考验，也是走向成熟的标志 。如果症状比较严重，可以到医院去请大夫诊zhi，较温和的中成药对经前症状有缓解作用，但必须是听医生的建议 。
希望我的回答能够帮助到你，祝健康快乐每一天！
来大姨妈为什么要喝红糖水？红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅 。

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红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火 。

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红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有排毒滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退 。在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉 。

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