艾叶生姜泡脚的好处一：艾叶泡脚可以很好地祛寒湿、降肝火 。此外，艾叶还有药用价值，有抗菌、平喘、利胆、止血等功效 。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
艾叶生姜泡脚的好处二：艾叶泡脚可以冬季驱寒，同十二经络调理阴阳 。去虚火，寒火，可以zhi疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病 。降火 。
艾叶生姜泡脚的好处三：用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病：感冒头痛、口腔溃疡 。
牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱 。
艾叶生姜泡脚需要注意什么?
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚 。
最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠 。
但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好 。
每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些 。
每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整 。

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