嗨餐吧是每餐美伴的营养套装有脂盾 油盾 糖盾 餐盾 ， 只是通过每次餐前服用 ， 在享受美食的前提下有针对性的进行1、热量阻断 ， 2、调节消化酶 ， 3、防止体重回升再次长肉 ， 三个步骤同时进行 ， 一举多得的轻松完成体重管理 。在不影响我们原有生活规律情况下进行下进行体重管理、饮食方面不需人为控制 ， 保持原有的饮食节奏和饮食习惯 ， 保持原有的饮食爱好 。运动有益于健康 ， 支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重 ， 可以保持原有的运动节奏 ， 也可以根据个人喜好做调整 。
所以特别提醒减重的朋友们 ， 肯定要循序渐进 ， 不能忽视客观规律 ， 饮食不均单一的食物会导致体重回升长肉的概率很大 ， 并且也容易造成我们身体伤害 。
每个月断食三天 ， 用来清理身体垃圾顺便减肥健康吗？很高兴回答此问题 ，  关于这个断食来清理身体垃圾的做法自己尝试过 ， 所以分享下 。

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首先我选择的不是不吃不喝的随便任意的断食 ， 我是进行地相对科学的辟谷断食法来给身体排毒 。

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具体的做法是：1.每个月特定的时间点开始 ，  这个是有具体的时间段讲究的 ，  仅仅是那几天时间适合断食辟谷； 2.辟谷不是完全一定要完全不吃任何东西 ，  因为这个是一个身体内外的链接 ，  根据事情情况选择断掉平时的一日三餐的食物 ， 而可根据实际情况选择红枣或者核桃的适量补给 ， 但这个数量绝对不是如平时三餐以吃到有饱腹感的 。3.量的喝温水 ，  这个加速一个身体的毒素和内部垃圾的排出 。4.为了让自己的五感感受和链接到大自然的能量 ， 一些具体的辟谷秘要的运动是必须要跟上的 ，  由此由内在去感知外在自然的力量 ， 从而更好的帮助身体启动原始的免疫状态 ， 激发身体的潜能；当然这左右的操作必须要正规正确的操作指引下完成 ， 否则就会适得其反 。

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【减肥完全素食对身体是否健康？】这样每次三天后 ， 精神状态都感觉完成了一个修复模式 ， 身体则轻盈了许多 ， 自身体验感还是很舒适的 。

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