减肥是总体热量平衡的，就是消耗大于摄入就行 。

文章插图
如果，你吃的这个面包所含热量不大，在你一天的能量摄入中并不超标，是可以吃的 。不过就是要注意不要常吃，毕竟面包口感好，很容易多吃，同时面包不仅含糖，还含有不少油脂呢 。减肥很忌讳含糖食物，一方面热量大，另一方面吸收快，在身体还没来得及把以前的能量消耗完时，大量的糖类进入血液无处可去，只能变成脂肪储存起来 。
【减肥期间，下午运动完两小时后吃一个含糖面包，会有影响吗？】

文章插图
如果，你当天的运动强度是你一贯的运动强度，你的身体已经适应这种节奏，就不要吃面包了 。如果恰好你今天突然增加了运动强度，消耗的能量肯定比以前有大的增加，这种突然的改变，有可能会消耗掉你身体中存储的糖原，造成身体缺少能量，人此时会很疲惫 。可以补充一小块面包或者吃个香蕉，稍微补充一下能量也不错 。

• 做了自体脂肪填充面部,想瘦身体上的胖,能吃减肥产品吗?
• 如何锻炼减肥增肌 减肥增肌锻炼身体的运动该如何做计划？
• 有什么便于上班做的减肥操？
• 什么厂品减肥最好啊？用过的才进来回答！
• 燃脂膏配上运动，能不能更有效的减肥？
• 魔力瘦黑咖啡真的能减肥吗
• 什么素菜或者零食、水果吃了是不胖或者减肥的啊，
• 单纯靠跳绳能减肥吗 跳绳能减肥么？如果只是单纯的跳呢？
• 苦瓜减肥法怎么吃最有效?
• 喝绿茶能减肥，可是什么时候喝最好呢？