用荷叶泡水喝，超市就有得卖，是按量称的，不过喝了会老跑WC，会有腥味 。

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还是健康减肥是最好的喔~
偶现在每天都泡茶叶水喝，挺舒服的 。虽然不知道会不会有效，但是健康最重要啦，其它都无所谓 。
早餐是一定要吃的，偶一日三餐都会吃，其它时间饿了就吃点水果，偶是碰不得零食的，吃了就见效，不过还好偶不贪零食 。偶也不喜欢喝碳酸饮料，平常喝就喝茉莉花茶，绿茶什么的 。我觉得平日的生活习惯最重要，不要因为减肥导致内分泌缭乱喔，祝你健康、漂亮！^_^
花茶 想要减肥喝什么花茶效果最好具有减肥效果的花茶很多，如下供参考：
1、洛神花茶（平性花茶）：洛神花主要是通过促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,进而帮助减肥！另外洛神花含有木槿酸，被认为对zhi疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效，可降低胆固醇和甘油三脂！
2、菩提叶：消食通便、减肥瘦身、降血脂、消除黑斑皱纹、防动脉硬化、促进新陈代谢、改善睡眠质量、缓解疲劳压力等；
3、荷叶：清火清脂通便、健脾祛湿、利水消肿、减肥瘦身降血压血脂、凉血止血等功用，空腹饮用效果相对较好；
4、山楂：开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可与荷叶、桂花、玫瑰、决明子同泡，对减肥有明显的作用 。
【减肥的花茶有哪些???我要快速减肥~】5、决明子：润肠通便、宣散风热、促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压 。对女性而言，每天晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂，让小腹变平坦的功效 。
很多具有减肥功效的花草茶都是凉性或者寒性的，建议根据自己的体质合理选择，并控制用量每天不要超过8g,否则可能会导致脾胃虚寒，胃寒等症状，花茶可以参考花芙伊花茶，如果有任何关于花茶养生知识可以随时提问！

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