鸡脚汤的做法，莲藕红枣花生鸡脚汤怎么做好？ _经验常识

红枣花生鸡脚汤补肾强筋血气不足功效：本汤健脾补血、补肾强筋骨、养颜、增强腰脚力。若身体虚弱、血气不足、腰脚酸软无力、精神疲乏或双脚出现水肿，可用本汤作食疗。材料：花生二两，红枣六枚，鸡脚六只，陈皮一块，盐少许。制作：①鸡脚，放入滚水烫透，去黄衣，斩爪尖，洗净。花生、红枣和陈皮洗净。花生保留花生衣；红枣去核。②材料放入瓦煲，加入清水，用猛火煲滚后改用中火继续煲至花生熟透，加少许盐调味，即可饮汤吃汤渣煮妇心得带子蒸炒俱佳，壳口张开无反应的不要买带子分“沙带”及“泥带”两种，沙带肉质较泥带鲜嫩，用来清蒸或起肉炒片同样出色。选择时应注意壳口有无反应。用手触摸，如果壳口即时紧闭，即新鲜；相反，壳口张开的则不要购买。
莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣吗？莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣，这样炖汤营养滋补，做法如下：原料排骨500克、花生50克、莲藕300克。
辅料：料酒一勺、葱花5克、姜片2克、盐10克、鸡精3克，薏米20克百合5克，枸杞5克，红枣100克做法 1、花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。2、锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。3、过水后的排骨放到砂锅里。4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米以及薏米、百合、枸杞和红枣，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可。
气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好？大家好！我是减肥管理师方雪。

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经常有粉丝给我留言说来月经前情绪烦躁、胸部胀痛和肚子疼等。其实，在经期前通过饮食来调理身体，有助于月经期顺利排出经血，保持健康。喝粥滋补身体，暖宫促进经血排出，今天就给小仙女们，介绍几款我在月经前常喝的粥。

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月经前喝什么粥好？
一. 枸杞红枣煲鸡蛋
1.枸杞20颗左右，红枣8颗，桂圆肉6课，鸡蛋1个。
2.红枣和枸杞洗干净，桂圆去壳，一起放到砂锅中，加水大火煮沸，转小火。
3.煮至熟软打入鸡蛋，加一点红糖趁热吃。
二、花生莲藕红枣汤
1. 莲藕250g，花生100克，红枣10个。
2. 莲藕节洗净，切成小块，花生和红枣洗干净，全部材料放到砂锅里，加水适量。
3. 大火煮沸，继续用小火煮3小时，加红糖可盐调味。
三、红糖小米花生粥
1.小米100克，红枣8颗，花生碎少许，红糖20克。
2.小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
3.锅里放适量水，水开后放小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，花生碎，搅拌均匀，红枣变软后加红糖搅拌均匀煮2分钟即可关火。
四、五红汤
1、红皮花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g
2、将红豆用清水泡一夜；
【鸡脚汤的做法，莲藕红枣花生鸡脚汤怎么做好？】3、洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；
4、最后放入红糖，肿瘤患者可以少放或者不放，大火煮开小火再煮一个小时即可。

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