有时候去卫生间排便时，突然发现自己便秘了，虽然便意感很强，自己也非常用力，但就是排不出来 。此时一定不要强行憋气用力，这是一种非常危险的做法，尤其是已经有心脑血管问题的人，很容易导致血压升高 。那么如何一分钟快速排便呢，今天就教大家便秘快速应急方法 。
一、便秘的几种情况

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发生排便困难时，如果来不及去就诊，可以先取一勺芝麻油喝，可以比较快速地缓解便秘的情况 。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油，都有润肠通便的效果，可以作为便秘应急的方法
2、蜂蜜
 
蜂蜜具有很好的润肠通便效果，特别适合肺热肠燥所引起的便秘 。发生排便困难时，可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜，能够立刻取得通便的效果 。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果会更快 。
3、生梨汁


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白萝卜具有润肺清肠的功效，也能比较好地改善肺热肠燥所引起的便秘 。遇到排便困难时，可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁，能够比较快地得到缓解，加入蜂蜜后效果更好 。
【如何一分钟快速排便，5种便秘快速应急方法】 结语：如何一分钟快速排便，以上所说的便秘快速应急方法对于排便困难可以起到比较好的效果，当然这些偏方不一定对每个便秘者都能起到立竿见影的效果 。如果实在排不出来，需要及时就诊，在医生指导下使用开塞露等方法，可以迅速解决排便困难的症状 。

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