如果是肉包 建议不要吃了 肉包最增肥 菜包不错 200ML以下的酸奶都可以啊 不算多

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别去相信楼上那些说多的人 我也在减肥 差不多每天都能掉一斤
我的安排是早:一份淀粉+一份维生素 早上零食:一份蛋白质 中午:一份蛋白质+两份纤维素 下午:奶制品一份 晚:一份纤维素或者一份维生素
注释:淀粉是指米饭粥面包之类的 维生素是指水果或者含VC较多的蔬菜 蛋白质指鸡蛋或者各类肉食 纤维素是指蔬菜
我们是要减肥 但不是要糟蹋身体 你觉得你的早饭还多或者楼上的一些人说得有道理 你不吃干脆绝食不更好么 呵呵 像我这么吃 每天1斤一周差不多6斤 一个月25斤 又健康又迅速
【减肥的时候早饭吃一个鸡蛋、一个包子、一杯酸奶，是不是合理哪？】你自己权衡一下吧

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