你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
对于抑郁症来说，尤其是轻微的，在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显，因此，很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定，甚至是不知道自己已经患上了抑郁症 。
所以，在平时，如果你对于自己是否患有抑郁症不明确的话，一方面就是可以求助专业人士进行检测，另一方面也可以尝试依照抑郁症的症状来进行对比参考 。
那么，对于轻度抑郁症都有哪些症状呢？1.食欲亢进或下降 。
你有没有突然食欲下降或亢进的现象？
如果有，请你注意了，因为很多抑郁症患者没有节食时，会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如，一个月内体重变化超过5%)，几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱 。
这些都是抑郁症的表现，都需要引起大家的关注 。
【怎样判断自己抑郁了，不想吃药怎么办？】2.反应迟钝、记忆力减退 。
据调查，在抑郁症患者中，普遍存在的一个现象就是，患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付 。
患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为 。
因此，突然的记忆力减退、反应迟钝的现象也需要大家给予重视，建议及时求助专业人士接受诊断，看自己是否是患了抑郁症 。
3.显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称 。
抑郁悲观情绪每个人都会有，但是其严重程度是不同的 。
程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等 。
更年期和老年抑郁症患者，可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹，(如不耐烦、为一点小事发怒) 。
典型的抑郁心境，还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻 。
所以，如果你的朋友或是你自己，有突然的抑郁悲观情绪，请不要忽视大意，因为可能会导致抑郁症 。
抑郁症会有睡不着、腿软无力这样的症状吗？先回答您的问题，会的！失眠、浑身无力是抑郁症最常见的躯体化症状 。从您的问题来分析，您可能室是有这两种症状，但却不知道自己是否是抑郁症？那么小李大夫就给您来科普一下关于抑郁症的问题 。

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怎么知道说自己是抑郁症？显著而持久且并不会随着外界环境变化而改变的情绪低落、对任何事不论好坏（哪怕是既往钟爱的事）都失去了兴趣、丧失了体验快乐的能力（不能从日常活动中获得快乐）以上是抑郁症的核心症状 。

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抑郁症的患者也会心烦、莫名的担心、紧张、胡思乱想、总是担心会有意外发生，这是与抑郁如影随性的焦虑症状；再做精神检查的时候患者总是说“不行，想不起来，脑袋不好使”这是思维迟缓的一种表现；记忆力下降、注意力障碍、学习困难这些认知出了问题的症状，对抑郁症患者来说更是雪上加霜；有的患者甚至出现了自责自罪，认为自己现在过去做的事情都是错的，连累了家人、自己活着对社会也无益，萌生了自杀的念头并付诸于行动；严重的患者甚至会出现精神病性症状 。

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