【本人身高175，体重80kg，高手教我减肥啊。到65以下？】哈哈~~ 兄弟你算轻的了 想想今年4月份的时候我210啊 我182 体检的时候才知道严重脂肪肝 没办法，制定了强度很大的减肥计划 。运动+饮食的控制 首先早餐一定要吃，这样中午就吃的少点了 。晚上不要吃饭，吃点水果，黄瓜之类的 。不要吃肥肉，油腻的事物，炸的食品不要吃 多运动，我是每天下班后打一个小时的篮球，运动完出汗的40分钟内不要喝水，因为那正好是你体内脂肪燃烧的时刻，你一喝水脂肪就燃烧没那么多了 。我就这样坚持了3个月，告诉你我现在体重只有70多KG 哈哈~~~ 用我这方法保你每个月瘦10斤很正常
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