您好，不一定的，不要将减肥的希望都寄托在您所说的泡水上面，最好从最基本的一日三餐上也注意起来，咱既要健康又要漂亮，减少进食并且调整饮食 。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢 。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品 。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配 。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食 。祝健康！

文章插图
苦瓜片加山楂片泡水喝有什么作用首先，山楂和苦瓜一起泡水喝具有减肥、降血脂，降血压，清火，清暑解渴，清胃肠，美容养颜的功效，山楂和苦瓜属寒凉，寒凉体质尽量少用，胃寒的人群不适宜喝 。下面分别介绍一下山楂和苦瓜的作用和需要注意的地方 。

文章插图
diyi，山楂（Crataegus pinnatifida Bunge），又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布
一，山楂的功效与作用
1．助消化
山楂含多种有机酸 。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用
2．降血脂、抗动脉粥样硬化山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固(TC)，低密度脂蛋白胆固醇(I 。DI 。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A，(ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大 。
4．抑菌山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用 。
二，山楂具药用价值：
消食积，散瘀血，驱绦虫 。zhi肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞 。消食健胃，行气散瘀 。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症 。
三，食用山楂的注意事项
山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康 。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品 。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者．血糖过低者以及儿童勿食山楂 。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。另外市场上充斥大量染色山楂需要引起注意建议选择正规山楂茶品牌规避质量问题 。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉 。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃 。
第二，苦瓜（学名：Momordica charantia L.）葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛 。卷须纤细，不分歧 。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状 。雌雄同株 。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生 。雌花单生，花梗被微柔毛；子房纺锤形，柱头膨大 。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色 。种子长圆形，两面有刻纹 。花、果期5-10月 。原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区 。中国南北均普遍栽培 。

• 四红补血粥的功效与作用,四红补血粥的适宜人群和禁忌人群
• 小卧室装修技巧，教你巧用卧室和衣柜
• 蒲公英和夏枯草能同用吗 长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗？
• 洋姜的功效与作用_洋姜的常见做法_洋姜不能和什么一起吃_哪些人不能吃_注意事项
• 重庆酸辣粉怎么做_酸辣粉的做法和配料
• 怎样才能减掉肚子和大腿上的肉，越快越好
• 过期的花生和瓜子能制作成花肥吗？
• 山楂和苦荞可以一些泡吗？
• 每天在家怎样用哑铃锻炼胸肌、腹肌和胳膊？详细一点
• 丰隆穴的准确位置图和作用，丰隆穴怎么找？