减肥期间喝红酒吗 减肥期间喝红酒会发胖吗?

不会 。

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据《国际肥胖症杂志》发表的一项新研究说,红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪 。也就是说,红酒中的一些元素可以分解脂肪,帮助减肥 。因为红酒中含有大量的铁质,能活血暖身,促进血液循环,有效地减少身体内水分,缓解水肿 。其次,红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,对于减肥是非常有利的 。
补充
巧喝红酒有利于减肥 。喝红酒有很多讲究,可以参照下面方法 。
1.睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前 。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪,同时红酒还含有葡萄多酚,可以舒缓身体的压力 。对于减肥的人来说,最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食 。
2.不宜空腹喝红酒
【减肥期间喝红酒吗 减肥期间喝红酒会发胖吗?】红酒虽然酒精含量低,但是也不适宜空腹饮用,最好和其他食物同食 。也宜少量饮用,并不是红酒喝得越多减肥效果就越好 。
3.养成品尝红酒的习惯
喝红酒时候慢慢喝,养成品尝红酒的习惯 。这样子,进餐时候就会将注意力放在红酒上,而减少对其他食物的进食,达到减肥的目的 。


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