那么 ， 湿气过重有什么方法解决呢？
1、食疗法
“药疗不如食疗” ， 食疗发 ， 不仅可以清热 ， 还可以祛湿 。
平时可以多吃一些祛湿、消肿、解毒、利尿的食物 ， 比如胡萝卜、薏仁、莲子等 ， 可以起到良好的排湿效果 ， 但需要坚持食用效果才会显著 。
2、泡脚法
泡脚 ， 可以促进脚部血液循环 ， 可以通过微微出汗 ， 加快人体新陈代谢、促进排毒 ， 减轻或消除内生之毒和外侵之毒对人体的危害 。
另外 ， 在泡脚的时候 ， 可以在热水中加入一些生姜、艾叶、花椒等 ， 加强祛湿效果 。
【三伏天出现6个症状，说明湿气已经入侵身体，具体是指哪些症状？】3、茶疗法
茶疗 ， 集古代养生之精髓与现代生产工艺而成 ， 适宜各类人群饮用 ， 尤其适宜亚洲人身体体质 。那么 ， 湿气重 ， 喝什么茶好呢？
火麻荷叶茶 ， 是由火麻仁、茯苓、荷叶等健脾、利水、祛湿、消肿的材料组成 ， 泡水饮用 ， 不仅能健脾润肺 ， 还能有效祛湿 ， 让机体重获轻松感 ， 缓解困倦 ， 调节内分泌 ， 有助于消除虚胖 ， 增强免疫力 ， 改善亚健康状态 。
日常生活中 ， 可以在午后来一杯祛湿的火麻荷叶水 ， 利尿减压 ， 带走体内多余的水分 ， 促进身体排出毒素 ， 提神醒脑 ， 有利于提高下午的工作效率 。

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