平时看电视的时候可适当做一下踢腿运动，前踢，后踢，测踢都行 。
有研究表示（这个我没有求证过，仅供参考），
对于大重量减肥人士，需在一开始阶段将就要比较狠地对待自己进行才不会那么容易反弹 。
【健身是为了“美感”，有些女人健身练出另类体型，她图的是什么】但是还是要量力而为 。
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