中国最壮的肌肉猛人史上最强肌肉男 _经验常识

从上世纪直到现在诞生了无数的肌肉男星，上世纪的李小龙、史泰龙到现在的金刚狼、美国队长【世界十大肌肉男星排行榜】，不过大家可能觉得这些肌肉男星的肌肉并不是那么的发达，那么小编今天为你扒一扒史上最强肌肉男，那个出身贫民窟的健美冠军。
史上最强肌肉男：凯·格林纪录片
史上最强肌肉男：凯·格林(1.73米/133公斤)身高：1.73米
体重：133公斤
出生地：纽约市布鲁克林
出生日期：1975年7月12日
2005年，纽约职业邀请赛:第14名
2006年，科罗拉多职业邀请赛:第14名
2007年，纽约职业道请赛:第6名
2007年，科罗拉多职业大赛冠军
2008年，阿诺德传统赛:第3名
2008年，纽约职业健美大赛冠军
2009年，阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军、奥林匹亚先生大赛第四名
【中国最壮的肌肉猛人史上最强肌肉男】 ，阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军
，奥林匹亚第二名
出身贫民窟，父母双亡

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凯·格林出生于纽约市布鲁克林的贫民窟，布鲁克林区以治安不良而闻名于世。凯·格林父母早逝，从小就流落街头，这样的黑人青少年在美国太多了，街头犯罪，毒品，监狱，很多人性格暴戾，对人冷漠。但是凯·格林却没有走上大家认为他这样处境的黑人孩子该走上的路，第一次在布鲁克林老旧的健身房接触到健身的时候，他就知道，自己该走上这条路。毒品、暴力没有侵蚀这位有梦想的少年，他依靠自己的努力战胜了自我，克服了内心的自卑，赢得了全世界的尊重，最后拿下了世界冠军，堪称史上最强肌肉男。
师从查尔斯·格拉斯

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查尔斯·格拉斯是健美界的传奇私人教练，曾经接受过其长期指导的健美明星有:弗莱克斯·惠勒、克里斯·科米尔、保罗·迪雷特、麦尔文·安东尼等。2009年阿诺德传统赛期间，凯·格林也慕名前来，接受格拉斯的指导。最后，格林击败众多高手，获得阿诺德传统赛冠军。
训练四天休一天，却是健美界万年老二

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格林训练得非常刻苦。当然，如果不是这样，他也不会有今天。我对他的训练模式做出的第一个改变，就是把他多年来习惯的训练2天、休息1天的模式，改为训练4天、休息1天。他每天训练2次。上午练1个大肌肉群，在进餐和午睡之后，晚上再练1个小肌肉群。每天的第一次有氧训练在早晨起床后空腹进行。另外一次则安排在每天的第二次力里训练之后进行。
但是走上职业健美选手之路的凯·格林参加过多次大赛但总与冠军失之交臂，被誉为健美界的“万年老二” 。直到3月5日，美国俄亥俄，阿诺德体育节第3日。凯·格林击败众多大牌健美巨星，夺得了本届阿诺德健美大赛冠军。有消息称凯·格林是这位前加州州长最欣赏的健美先生。施瓦辛格亲自登台为凯·格林颁奖。

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中国最壮的肌肉猛人 史上最强肌肉男

中国最壮的肌肉猛人史上最强肌肉男