恶露排干净后 ， 婆婆就紧张的让我开始瘦肚子了 ， 婆婆给我拿的是纱布缠绕的呢种 ， 可太麻烦了 ， 穿着不方便喂奶还硌的胯骨疼 ， 把人又紧又难受的 。
出月那天 ， 我姐姐来看我 ， 看到这个粽子一样的纱布都笑了 ， 说现在妈妈们穿的都是专业的产后瘦身的衣服 。不仅内脏子宫 ， 屁股 ， 大腿都能收 ， 穿上还很方便喂奶 。回头就给我买两套 ， 别说 ， 穿上真的还很舒服 ， 坚持每天都穿着 ， 两个多月的时候 ， 我就瘦了23斤了 ， 但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟 ， 纯母乳喂养宝宝 。我想就是这样健康规律的生活方式 ， 我才能瘦下来恢复大肚子的吧 。
最后我和各位宝妈分享一下我的坐月子经验吧！
?恶露一般一个月后就可以排完干净啦 ， 如果有不正的情况 ， 一定要及时去看医生！！我当时半个月就恶露排干净了!
?月子里就可以做一些身体锻炼了 ， 我做的是产后体操和瑜伽 ， 两个搭配着来 ， 月子中心一般会安排这些课程 ， 宝妈们也可以在家里做 ， 每天尽量坚持做10分钟 。
?母乳喂养！！母乳喂养！！母乳喂宝宝 ， 能让我们消耗掉体内大量的脂肪 ， 帮助我们的瘦身的！！
?饮食要荤素搭配 ， 水果和坚果 ， 谷物和薯类 ， 搭配得当 ， 每天吃五六餐 ， 一定要少吃多餐 ， 不要把胃撑大了 。
?至于什么时候可以穿瘦身衣？顺产的宝妈恶露转成黄色就可以穿了 ， 一般是10天左右 。剖腹产宝妈恶露转成黄色 ， 加肚子上刀口不疼了就可以穿了 ， 一般是15天左右 。我们要本着 ， 健康diyi ， 瘦身第二的原则 。
【顺便恶露什么时候排完？结束后怎么快速减掉大肚子？】希望各位宝妈都能越来越美 ， 准备接宝宝的妈妈们要男得男 ， 要女得女哦！

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