拔罐并不能减肥，拔罐的功能主要是祛湿 。拔罐的原理是利用燃火，抽气方法产生负压，使罐具吸附于体表，造成局部淤血，达到活血散寒的作用，由于拔罐后身体失去了水分，体重会暂时下降 。但是减去的是水分不是脂肪 。
【拔罐减肥忌口，忍受不了饿，怎么办？】

文章插图
有些机构宣称，通过拔罐能够有效调解脂质代谢 。而实际上脂质代谢主要是受到激素的影响，和拔罐也没有关系 。

文章插图


文章插图
拔罐也不可以提高基础代谢，加速脂肪代谢 。影响基础代谢的因素是体格构成，年龄，性别的差异，跟拔罐没有丝毫的关系 。
在进行拔罐减肥的过程中，都会给出一张饮食表 。对于水分的摄入和食物的摄入，都会有严格的要求而实质上，那份食物清单 。也就是变相的节食减肥，减去的是水分，营养，和健康，而不是脂肪 。
不管选用任何减肥方式，饮食的控制才是最重要的 。但是饮食控制不等于不吃，也不等于少吃 。而是选择在合理的饮食摄入热量范围之内既能吃饱又能吃的营养，满足身体的减肥需求 。
在减肥期间饮食的摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口 。同时选择低脂低糖高纤维高蛋白食物，就能达到很好的减肥效果 。

• 减肥期间每天吃几个核桃会不会影响减肥
• 对减肥到底是白醋好还是苹果醋还是黑醋好呢??
• 减肥晚餐热量摄入多少合适
• 听说苹果醋能减肥，那在什么时间喝比较合适？
• 冬天减肥快还是夏天减肥快？你怎么看？
• 不吃饭真的能减肥吗 不吃饭一直是减肥人群热衷的方法之一，但效果真的好吗？
• 什么方法减肥最健康，对身体有益无害。
• 最有效安全的减肥药??来说说吧？
• 徒步爬山对体力要求大吗？减肥的效果怎么样？
• 慢跑速度6左右，心率在93.4左右，这样减肥有用吗？