维生素c能淡斑吗 _生活常识

维生素c有一定的淡斑作用，但效果有限，它能够起到整体美白的作用，不能完全消除斑点。维生素c是一种高效抗氧化剂，能够抑制黑色素的合成，可以与维生素e等自由基清除剂合用，但使用时需要控制用量，长期大量服用可能会引起不良反应。
维生素c具有促进抗体及胶原形成、保持血管的通透性、参与各种羟化反应、构成皮肤细胞间质等功效，是维持人体正常生命活动所必需的营养物质。同时，维生素c还具备有抗氧化、抗自由基的作用，能够通过抑制酪氨酸酶的活性来调节色素代谢平衡，从而起到美白、淡斑的作用。
维生素c一般以口服为主，但如果仅仅靠吃维生素c咀嚼片来祛斑，效果是非常有限的，因为使用维生素c短期内可能不会出现明显效果，但长期吃维生素c可能会引起腹泻、反酸、皮肤红疹等不良反应。
【维生素c能淡斑吗】 爱美者应该明确长斑的原因，平时要做好防晒措施，尽量避免紫外线直射，进行室外活动时注意打伞、涂抹防晒霜。患者可以根据自己的实际情况，将维生素c与维生素e搭配使用，效果更好，多食用一些富含维生素的新鲜果蔬，比如橙子、青枣、苹果、香瓜等。

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