在冬季的时候也是最容易发胖的时候，但是我们只要注意好我们的饮食习惯就能够保证有好的身材，特别是在冬季的时候只要吃一些食物也是能够帮助我们很好的控制体重的，所以我们也不要过分的忧心，甚至做出一些无厘头的举动，像一些节食或者是找一些偏方来帮助自己达到减肥的效果，结果却是产生了反效果只是身体更加的肥胖而且不健康哦平时我们冬季的时候可以适当的吃一些梨子，因为梨子的热量含量很低，而且因为梨子里面含有一种不可溶纤维可以帮助我们身体排便，所以能够很有效的防止我们身体不断的发福变胖再有就是石榴，石榴的抗氧化效果也是非常好的，所以我们女性也是可以经常的食用一些，而且其本身含热量非常低，又含有丰富的果蔬纤维，所以说也是有着很好的美容效果的哦苹果是我们平时吃的最多的水果，因为苹果的营养极其的丰富，如果每天都是吃一些苹果的话有利于帮助调节身体，而且苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感所以说我们平时生活中一定要多吃一些水果 。
【冬季常吃哪些美食健康又减肥呢】
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