A.为情所困，难以自拔 。似乎天底下就他（她）这么一个好人，一叶遮目 。已经看不到蓝天白云下的森林草原勃勃生机…每日寝食难安，生活规律打乱，没有知心朋友诉说排解，性格发生改变，对许多事情无动于衷甚至变得冷漠无情，毫无察觉进入人生抑郁… 。也有走向极端的人，在这一棵歪脖树上吊死，寻短见轻生不乏其人！
B.沉入谷底之后（大多恋爱分手后期）痛定思痛，反思责己 。人生哪会一帆风顺？经一事长一智，此处不留爷，自有留爷处 。若是梧桐树，哪怕凤凰不飞来？！强大的起点，扬长避短，补齐短板 。怎么做？没有统一格式的模板，根据个人自身情况量体裁衣 。确定远大目标之后，从一点一滴一步一个脚印做起 。
拿晨练做比喻，你从来没跑过步，diyi天上学校操场跑了半圈，或许气喘吁吁大汗淋漓，坚持下来就是胜利，绝不可以气馁，要给自己加油！?第二天接着跑，也许你增加到第二圈，400米跑完为自己鼓掌！?第三天接着跑，以此递增，天天挑战自己，天天有进步，天天开心快乐！?最好有同伴，互相激励，互相欣赏，其乐无穷！?等你跑了五圈，十圈之后，已经不会气喘吁吁，而是如履平地 。你就会产生一种几乎从来没有的对自己的足够自信，你所看到的人和事物都是美好的！你的脸上现出红润，有光泽，看到熟人主动打招呼，声音响亮！心中有阳光，身体强壮，幸福感自然就包围着你！人生就是不断挑战自己，让现在的自己变得比以前的自己更优秀！美好的未来已经在向你招手，你能做到吗？
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